현대인들이 자주 발생하는 대표적인 질환 3가지는?

 

 

현대인들이 자주 발생하는
대표적인 질환 3가지는?

 

 

안녕하세요 심정병원입니다. 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 사용을 하면서 스트레스와 피로 속에 살아가는 현대인들이 정말 많습니다. 그런 현대인들에게 건강관리는 중요한 요소 중 하나인데요, 아쉽게도 많은 현대인들이 여유가 없다 보니 운동을 하지 못하고 불규칙한 식습관 등 우리 몸의 구조와 기능을 떨어뜨려 다양한 질환이 발생하게 됩니다. 

 

그래서 오늘은 심정병원에서 현대인들이 대표적으로 많이 발생하는 질환 3가지를 간략하게 설명드리려고 합니다. 평소 가볍게 넘겼던 통증과 불편함이 어떤 원인에서 비롯되는지, 그리고 어떻게 관리하는 것이 좋은지 한 번 알아보도록 합시다.

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현대인들이 자주 발생하는 대표적 질환
01. 목디스크

 

현대인들 뿐만 아니라 어린 학생부터, 나이가 있는 어르신들까지 자주 발생하는 질환 중 하나가 바로 목디스크 입니다. 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아있거나 스마트폰을 고개 숙여 보는 자세가 일상화되면서 목에 과도한 하중이 발생하여 그 결과 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 통증을 유발하게 됩니다. 물론, 바로 목디스크가 발생하지는 않습니다. 거북목이 시작되기도 하거나, 종종 목에 뻐근함과 피로감이 느껴지는 경우가 있는데요 이는 몸에서 주는 SOS신호이기 때문에 발 빠른 대처를 해주는 것이 중요합니다.

목디스크 발생 원인
01. 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아 있는 경우
02. 스마트폰을 고개 숙여 보는 자세
03. 노화로 인한 발생
04. 강한 외상으로 인한 발생

 

대처 방법
01. 평소 바른 자세를 유지하기
02. 장시간 스마트폰 사용은 피하기
03. 평소에 스트레칭과 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜주기
04. 통증이 느껴진다면 병원에 가서 정확한 검사받기

 

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현대인들이 자주 발생하는 대표적 질환
02. 손목터널증후군

 

손목터널증후군은 컴퓨터를 많이 사용하거나, 가사노동, 손목을 많이 쓰는 직업을 가진 분들이 많이 발생하는 현대인들의 대표적 질환 중 하나입니다. 손목 안쪽에는 수근관이라는 좁은 통로가 있는데, 다양한 원인으로 인해 이 안을 지나가는 정중신경이 압박되어 손 저림, 감각 이상이 발생하게 됩니다. 이 질환 또한 처음에는 저리거나 뻐근한 느낌이 드는데 대부분은 손목을 무리하게 사용했기에 발생하는 일시적인 현상이라 생각하고 방치하는 경우가 많은데요, 초기에 대처를 잘해주셔야 증상 악화를 막을 수 있습니다. 점차 심해지면 손의 감각이 둔해지고, 물건을 자주 떨어드리는 현상까지 발생할 수 있습니다.

손목터널증후군 발생 원인
01. 컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용하는 경우
02. 가사노동을 많이 하는 경우
03. 손목을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들

 

대처방법
01. 손목을 자주 사용하게 된다면 손목 보호대를 착용해 주기
02. 스트레칭 및 마사지를 통해 피로를 풀어주기
03. 온찜질을 통해 혈액순환을 원활하게 해 주기
04. 극심한 통증을 느끼거나 일상생활이 불편할 경우엔 병원에 내원하여 검사받기

 

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현대인들이 자주 발생하는 대표적 질환
03. 만성피로

 

현대인들이 제일 많이 발생하는 질환이 아닐까 싶은데요, 충분히 자도 피로가 풀리지 않거나, 일을 할 때 집중이 잘 되지 않는다면 단순한 피로라고 생각하기보다는 만성피로를 의심해 볼 필요가 있습니다. 혹시 이러한 피로가 3개월 이상 지속되고 계시나요? 

만성피로는 과도한 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관, 운동부족등 현대인의 생활 패턴 속에서 제일 쉽게 발생하는 질환입니다. 여기서 중요한 점은 만성피로라고 해서 단순히 피로감으로만 생각하고 쉽게 여기는 분들이 계십니다. 하지만 장기적으로 보면 면역력도 떨어지고, 호르몬도 불균형, 우울감등 여러 증상들이 나타나면서 더 큰 질환이 발생할 가능성이 높게 됩니다. 

 

만성피로 발생 원인
01. 과도한 스트레스
02. 수면 부족
03. 불규칙한 식습관
04. 운동 부족

 

대처방법
01. 충분한 수면 취하기
02. 규칙적인 식사하기
03. 꾸준히 운동하기
04. 필요시 호르몬 검사나, 간기능 검사 등 내과진료를 통해 정기적인 검사하기
05. 스트레스를 최소화하기

 

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이상으로 간략하게 현대인들이 발생하는 대표적인 질환 3가지를 알려드렸습니다. 대부분을 알고 있으셨겠지만 알고 있음에도 발생하는 경우가 많습니다. 특히 바쁜 현대인들은 눈에 보이는 통증은 위험함을 인지하지만 몸속에서 보내는 미세한 신호에는 무심하게 넘어가는 경우가 있는데요, 대표적인 질환 3가지들은 한 번에 바로 나타나는 것이 아닙니다. 어쩌면 계속 꾸준히 몸에서 SOS신호를 보내고 있지만 모른 척 넘어가고 있을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 조금이라도 그런 증상들이 의심된다면 근처 병원에 가셔서 꼭 검사를 받아보세요. 질환을 막을 수 있는 지름길이 될 수 있습니다.

 

심정병원은 척추/관절/내과 전문 의료진이 함께 협진하여 환자분의 증상 원인을 정확하게 파악 후 증상에 따른 맞춤형 치료를 제공하고 있습니다. 작은 불편함이라도 방치하지 말고, 조기에 진단하고 치료한다면 보다 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있으실 겁니다. 감사합니다. 

 

진료 및 치료 문의
1588-3330
http://www.shimjeong.co.kr/

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