관절센터 썸네일형 리스트형 어깨 통증이 오래 간다면? 회전근개파열 의심하세요 안녕하세요 심정병원입니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 법한 어깨 통증에 대해 이야기해보려고 해요. 어깨가 아프면 일상생활도 불편해지는데 이 통증이 오래간다면 혹시 회전근개파열이 아닐까 걱정되시죠? 이 주제에 대해 조금 더 자세히 알려드릴게요! 회전근개란? 회전근개는 어깨 관절을 안정적으로 지지하고 움직임을 가능하게 하는 근육과 힘줄의 집합체입니다. 이 구조는 주로 네 개의 주요 근육, 즉 극상근, 극하근, 소원근, 대원근으로 구성되어 있으며 어깨의 다양한 움직임을 조정하는 데 중요한 역할을 합니다. 회전근개는 어깨 관절이 회전, 상승, 하강을 일으켜 팔의 다양한 방향으로 자유롭게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 이 근육들이 손상되거나 염증이 생기면 운동 범위가 제한되고 통증이 발생할 수 있습니.. 더보기 스쿼트 후 무릎통증이 나타난다면? 안녕하세요, 심정병원입니다. 운동을 좋아하시는 분들이라면 한번쯤 스쿼트를 해보셨을 겁니다. 스쿼트 운동은 하체 근력강화뿐만 아니라, 유산소 운동에도 아주 효과적인 운동입니다. 하지만 이러한 운동은 올바른 자세로 스쿼트를 한 경우에 이런 효과가 있지만 반대로 옳지 못한 자세로 스쿼트를 하게 된다면 무릎이 찌릿거리거나 통증이 발생하기도 합니다. 처음에는, 운동을 오랜만에 해서 그런게 아닐까? 싶은 마음으로 방치하는 경우도 있지만 통증이 지속적으로 나타난다면 질환을 의심해 볼 수 있는데요 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 스쿼트 후 발생하는 무릎통증에 대해 설명해드리려고 합니다. 스쿼트 후 무릎통증이 나타나는 이유는? 스쿼트 후 무릎통증이 나타나는 이유에는 다양한 원인이 있는데요, 제일 많이 발생하는 원인으로는.. 더보기 근육을 자주 풀어줘야 하는 이유는? 안녕하세요, 심정병원입니다. 여러분들의 하루는 어떻게 보내고 계시나요? 대부분은 다양한 활동으로 하루를 보내고 계실 텐데요, 업무, 운동 등 각자의 삶에서 다양한 방식으로 신체를 사용하고 있으면서 별로 중요치 않게 생각하는 게 있습니다. 바로 "근육 관리"인데요 많은 분들께서는 근육을 사용할 때 기능을 제대로 인식하지는 않지만 정작 사용하던 근육이 피로감이 쌓이게 되면 불편함을 느끼게 됩니다. 그래서 자주 근육을 풀어주는 것이 중요한데요, 오늘은 심정병원 관절센터에서 근육을 자주 풀어줘야 하는 이유에 대해 설명해드리려고 합니다. 근육을 풀어주는게 우리 일상생활에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근육을 자주 풀어줘야 하는 이유는? 근육을 자주 풀어줘야 하는 이유에는 정말 많은 여러가지.. 더보기 종아리 통증, 종아리 근육파열 의심 안녕하세요, 심정병원입니다. 최근 들어 남녀노소 나이불문 운동을 즐기시는 분들이 많이 계십니다. 운동하는 하는 이유 중 하나는 바로 건강증진이 아닐까 싶은데요, 운동을 하게 되면 몸이 건강해지기도 하지만 간혹 잘못된 자세로 운동을 하게 되는 경우는 오히려 건강을 악화시키기도 합니다. 그중 대표적으로 많이 나타나는 증상이 종아리 근육파열인데요, 운동을 하고 다음 날 일어나면 종아리에 불편감을 느끼는 분들이 계십니다. 시간이 지나면 점차 호전되기도 하는데, 오랫동안 지속이 된다면 종아리 근육 파열을 의심해 볼 수 있는데요, 오늘은 심정병원 관절센터에서 종아리 근육파열에 대해 간략히 설명드리려고 합니다. 그럼 한번 알아보러 가볼까요?종아리 근육 파열이란 무엇일까요? 종아리 근육 파열이란, 비복근(장딴지 근육.. 더보기 발목이 꺾였을 때 대처방법은? 안녕하세요 심정병원입니다. 일상생활을 하면서 생각보다 많이 다치는 부위가 어디일까요? 바로 "발목"입니다. 운동을 하거나 굽 높은 신발을 신거나 계단을 오르락내리락할 때 등 일상생활 도중 의도치 않게 발목이 꺾여 부상을 입는 경우가 있는데요, 경미한 발목 꺾임은 시간이 지나면서 저절로 호전되기도 하지만 중증도 이상의 증상은 빠른 대처가 필요합니다. 그래서 오늘은 심정병원 관절센터에서 언제 어디서나 쉽게 발생할 수 있는 발목염좌시 대처방법에 대해 간략하게 설명드리려고 합니다. 현재 발목이 꺾여 일상생활에 지장이 있으신 분들은 오늘의 포스팅을 읽고 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다. 그럼 시작할까요?발목이 꺾였어요.발목염좌란? 발목염좌란, 발목을 접질리거나 꺾이면서 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입.. 더보기 무릎 관절염 수술 없이 치료 가능한 무릎 내시경 시술 알아보기 안녕하세요 심정병원입니다. 오늘은 무릎 관절염에 대해 이야기해보려고 합니다. 수술 없이도 치료할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 무릎 내시경 시술에 대해 자세히 소개해드리겠습니다! 무릎 관절염의 증상과 원인무릎 관절염은 관절 내 연골이 퇴화하거나 손상되어 발생하는 질환으로 주로 노화, 부상, 비만 등이 원인으로 작용합니다. 주된 증상으로는 무릎의 통증, 부풀음, 운동 범위 제한이 있으며 이러한 증상은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 초기에는 운동 후 일시적인 불편함으로 시작되지만 장기적으로는 만성 통증과 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 무릎 관절염은 비만인 경우 더 자주 발생하는데 체중이 무릎에 가해지는 압력을 증가시키니 때문입니다. 관절 내 염증이 동반될 경우 해당 부.. 더보기 헬스 하고 나서 어깨통증이 느껴진다면? 회전근개파열 안녕하세요, 심정병원입니다. 2025년을 맞이하여 건강증진을 위해 헬스장을 등록하신 분들이 많이 계십니다. 건강증진을 위해 운동을 시작한 것은 매우 바람직하지만, 간혹 잘못된 운동자세를 하게 되면 오히려 부상이 발생하기 쉽습니다. 그렇다면 헬스 후 제일 많이 다치는 부위가 어디일까요? 허리도 부상을 많이 당하지만, 바로 어깨가 아닐까 싶습니다. 웨이트 운동을 할 때 헬스 초보자분들께서는 힘이 부족해 어깨의 힘으로 무게를 들어올리는 경우가 있는데, 계속 어깨에 무리를 주게 되면 어깨통증이 일어날뿐더러 심한 경우 회전근개파열이 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 운동시작 전 정확하게 자세를 숙지하고 운동하는 것이 바람직합니다. 그래서 오늘 심정병원 관절센터에서는 헬스 후 제일 많이 발생하는 부상 부위인 어깨.. 더보기 혹시 나도 퇴행성관절염? 자가진단을 통해 알아보세요 안녕하세요, 심정병원입니다. 60세 이상이라면 3분의 1은 앓고 있는 질환이 바로 퇴행성관절염이라고 합니다. 그만큼 퇴행성관절염의 발생빈도는 매우 높은 상태인데요, 고령화 시대가 열리면서 퇴행성관절염의 발생 빈도는 더 늘어날 예정입니다. 무릎통증이 지속적으로 오래 발생하여, 혹시 나도 퇴행성관절염이 아닐까? 걱정하시는 분들이 많이 계실 텐데요, 심정병원 관절센터에서 퇴행성관절염 자가진단에 대해 간단히 설명해 드리려고 합니다. 현재 무릎통증으로 고생하고 계신 분들은 오늘의 포스팅을 읽어주시면 감사하겠습니다. 퇴행성관절염이란 무엇일까? 퇴행성관절염이란, 지속적인 관절의 사용으로 인해 관절을 보호하고 있는 연골이 닳게 되면서 관절 사이에 뼈와 뼈끼리 맞닿아 통증을 유발하는 대표적인 무릎통증 질환 중 하나입니다.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
