목디스크 증상 자가진단, 혹시 나도?

 

목디스크 증상 
자가진단 방법
혹시 나도?

 

 

안녕하세요, 서울 척추센터 심정병원입니다. 하루 24시간 중 휴대폰 사용이나 컴퓨터 사용을 얼마나 하고 계실까요? 특히 사무직 종사자들의 경우 목 통증은 낯설지 않은 증상이 되었습니다. 특히 목 통증이 나타나는 분들의 공통점은 고개를 푹 숙여 휴대폰을 하거나 컴퓨터를 하십니다. 그래서 대부분 흔히 나타나는 증상이라 쉽게 넘어가거나 방치하시는 분들이 계실 텐데요, 간혹 시간이 지나도 통증이 지속된다면 단순 통증이 아닌 목디스크 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

목디스크의 경우 조기에 발견하고 관리하면 충분히 회복할 수 있지만, 심해지는 경우엔 팔이 저리면서 삶의 질이 떨어질 수 있는데요 그래서 오늘은 심정병원 척추센터에서 집에서도 흔히 할 수 있는 목디스크 자가진단 방법에 대해 설명을 드리려고 합니다. 현재 목디스크 증상이 의심되시는 분들은 오늘의 포스팅을 통해 많은 도움이 되셨으면 합니다.

 

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목디스크란?

 

목디스크란, 우리 목 뼈(경추) 사이에는 충격을 완화 해주는 젤리 같은 구조물인 추간판(디스크)이 존재합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 추간판이 제자리를 벗어나게 되면서 신경을 압박하여 통증을 유발하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 디스크가 신경을 누르게 되면 목 주변의 통증뿐만 아니라 저림 증상도 발생할 수 있어 주의해야 할 질환이기도 합니다.

목디스크 주요원인
01. 장시간 스마트폰을 자주 보는 습관
02. 노화로 인한 퇴행성 변화
03. 강한 외상으로 인한 발생
04. 과로와 스트레스로 인한 긴장

 

 

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혹시 나도 목디스크?
집에서 하는 목디스크 자가진단 방법

 

서론에서 말씀드렸지만, 목디스크 초기의 경우 조기 진단을 통해 치료를 하게 되면 회복이 충분히 가능하기도 합니다. 그래서 증상이 심해지기 전에 스스로 상태를 점검해 보는 것이 중요한데요, 병원에 가기 전, 간단한 동작과 증상 체크만으로도 목디스크 가능성을 확인할 수 있습니다.

 

하지만 여기서 중요한 건 자가진단 방법이 정확하지는 않습니다. 따라서 자가진단 결과에 너무 의존하기보다는 정확한 판단을 위해, 병원에 내원하셔서 MRI나 X-RAY 등 다양한 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 확실한 방법입니다. 

 

목디스크 자가진단 방법
01. 목을 뒤로 젖히면 팔이나 손이 저리다
02. 한쪽 팔 힘이 약해지거나 감각이 둔해진다
03. 지속적인 두통과 목이 자주 결리는 느낌이 든다
04. 목을 돌릴 때 뻣뻣하거나 통증이 느껴진다
05. 하루에 컴퓨터나 스마트폰 사용량이 4시간 이상이 넘는다 

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목디스크
치료 방법 및 예방법은?

 

목디스크로 내원하시는 환자분들께서 이러한 질문들을 많이 하십니다. "수술을 꼭 해야 하나요?" 하지만 모든 목디스크가 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대부분은 비수술 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 하지만 목디스크의 치료는 통증의 정도, 증상의 기간에 따라 달라지며 초기에 보존적 치료를 진행했음에도 불구하고  호전이 되지 않는다면 수술적 치료가 필요하기도 합니다.

 

결국, 자신의 상태에 맞는 맞춤형 치료가 가장 중요한데요, 치료 방법과 사전에 막을 수 있는 예방법은 어떤 것들이 있을까요?

 

목디스크 치료방법
1단계 (보존적 치료) : 약물치료 / 물리치료 / 운동치료/ 신경차단 주사치료
2단계 (비수술 치료) : 신경 성형술
3단계 (수술적 치료) 내시경 레이저 디스크제거술, 척추 유합술, 인공디스크 치환술

 

목디스크 예방법
01. 최대한 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이지 않고 바른 자세 유지하기
02. 목 주변 근육 강화운동, 스트레칭 꾸준히 하기
03. 충분한 휴식 및 수면 취하기
04. 목 통증이 느껴지면 방치하지 말고 병원에 내원하며 정확한 검사받기 

 

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이상으로 목디스크 자가진단 방법에 대해 설명드렸습니다. 목디스크는 현대인들의 대표적인 질환이지만, 초기에 발견하고 생활습관만 개선하다면 충분히 관리가 가능합니다. 그렇기 때문에 작은 통증도 무시하지 마시고, 꼭 예방법을 통해 목 건강을 지켜주시는 것이 중요합니다.

 

심정병원 척추센터에서는 정확한 진단과 개인별 맞춤 치료를 통해 목디스크로 인한 통증 완화와 빠른 회복을 도와드리고 있는데요, 지속적인 통증이나 저림 증상이 있다면 방치하지 마시고 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다. 감사합니다. 

 

목디스크 치료 및 문의
1588-3330
http://www.shimjeong.co.kr/

심정병원