무릎관절에좋은운동 썸네일형 리스트형 무릎관절에 좋은 운동 알아보고 미리 관리하기! 안녕하세요. 심정병원입니다. 2024년 푸른 용의 해가 찾아왔습니다. 한 해가 시작되면서 건강관리를 시작하시는 분들이 많으실 텐데요, 특히 무릎은 걷는데 아주 중요한 역할을 하는 부위로, 통증이 있다면 일상생활에 지장이 발생하기 때문에 미리 각별히 관리해 주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 무릎관절에 좋은 운동을 통해 미리 무릎통증을 예방하는 법을 가져보아요. 대표적인 무릎통증 질환 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염이란 무릎 관절의 뼈를 덮고 있는 관절 연골이 점진적으로 소실 되면서 점차 관절 간격이 좁아지고 뼈의 변형을 유발하며, 무릎 관절에 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 노화로 인해 발생하는 질환이지만, 최근들어, 비만, 환경적인 요인으로 인해 젊은 층에게도 자주 나타나는 질환이기 때문에 미리 .. 더보기 무릎관절에 좋은 운동 알아보기! 안녕하세요:) 심정병원입니다. 사람이 나이가 들면 노화로 인한 퇴행성 변화가 생기는 부위 중 하나가 무릎입니다. 그러기 때문에 미리 관리하는 것이 중요한데요, 오늘은 무릎관절에 좋은 운동을 알아보려고 합니다. 그럼 한번 알아보러 가볼까요? 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 관절의 염증성 질환 중 제일 높은 빈도를 차지하고 있습니다. 무릎 관절 운동이 필요한 이유는? 퇴행성 관절염이 심한 경우에는 활동량을 줄여야 하지만, 심하지 않은 경우에는 무리하지 않는 범위 내에서 규칙적인 운동을 통해 근육 및 인대를 강화시키는 것이 중요합니다. 또한 통증 때문에 오히려 .. 더보기 이전 1 다음
