조깅 썸네일형 리스트형 척추/관절 통증, 걷기 운동을 권장하는 이유는? 안녕하세요. 심정병원입니다. 의료 기술 발달로 많이들 100세 시대라고 이야기를 많이 하십니다. 하지만 100세 시대를 건강하게 보내냐, 아프게 보내냐는 정말 큰 차이가 있죠. 50~60대만 돼도 노화로 인해 퇴행성 변화가 오게 되면서 척추/관절 질환으로 치료를 하는 분들이 많이 계십니다. 진료를 보면서 제일 많이 물어보는 질문이 있는데요, "통증이 있는데 집에서 어떤 운동을 하는 게 좋을까요?"라고 많이 물어보십니다. 많은 의사분들께서는 수영이나 걷기 운동을 추천하시는데요, 오늘은 척추/관절 통증에 걷기 운동을 권장하는 이유에 대해 설명해 드리려고 합니다. 걷기 운동은 현재 통증을 앓고 있지 않아도 척추/관절 질환 예방에도 많은 도움이 되는 운동이기 때문에 오늘의 포스팅을 읽으시고 도움이 되시기를 바라.. 더보기 이전 1 다음
