발목염좌 발목을 접질렸을때 대처법은?

안녕하세요:) 심정병원입니다. 발목염좌는 많은 사람들이 일상생활을 하면서 많이들 겪는 질환입니다.
그렇기 때문에, 증상이 경미한 경우엔
그냥 참고 넘어가는 경우가 많은데요,
오늘은 발목을 접질렸을때 증상과 대처법에 대해
설명해드리겠습니다.
한번 알아보러 가볼까요?

 

---

 

발목염좌란?

발목이 심하게 접질렸을때 발목을 지탱하는
인대들이 손상을 입어 통증을 발생하는 질환입니다.
흔히 발목을 삐었다 라고 표현하는 질환이고,
일상도중 흔하게 일어나기 쉬운 질환중 하나입니다.

---

 

발목 염좌의 원인은?

발목 염좌의 원인중에는 여러가지 원인이 있습니다.

- 높은 굽 신발 착용
- 실수로 발목 꺽임 발생
- 스포츠 활동을 통한 발생
- 잘못된 습관으로 발목이 불안정

---

 

발목염좌 증상은?

발목염좌 증상은 1도/2도/3도로 구분하여 확인합니다.

발목염좌 1도 : 인대손상이 심하지 않은 경우로 걸을때 마다 약간의 통증이 발생합니다. 시간이 지나면 통증이 없어지기도 하지만 그렇지 않을경우엔 치료를 권장드립니다.

발목염좌 2도 : 발목인대파열이 의심되어 통증이 심해 걷기가 어려워 일상생활에 지장이되는 시점입니다.
이런 경우엔 바로 병원에 방문하여 치료를 받아야 합니다.

발목염좌 3도 : 발목인대완전파열로 움직임이 아예 어렵습니다. 이런 경우엔 인대를 봉합하거나 재건하는
수술적치료가 필요합니다.

---

 

발목염좌시 대처방법은?

발목염좌시 바로 병원에 가는것이 좋지만,
그렇지 못할 환경에 있을경우엔 대처방법이 중요합니다.

냉찜질 : 냉찜질은 다친 직후 바로 처치하는 것이 효과적입니다. 혈관을 축소시켜 부종과 염증을 온화시켜줍니다.

온찜질 : 온찜질은 통증이 오랜기간 지속되었을때 하는것이 효과적입니다. 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 도와 통증으 감소시키는 효과가 있습니다. 다친 직후 온찜질을 하는것은 바람직하지 않습니다.

붕대 : 붕대를 이용하여 발목을 압박시켜주면 붓기를 줄이는데 효과적입니다. 만약 붕대가 없을경우엔 천이나, 양말을 이용하여 압박시켜주세요.

발 올리기 : 발을 심장보다 20~30cm 높게 올려줍니다. 혈관의 압력을 떨어뜨려 혈액순환이 잘되어 붓기가 빨리 가라앉게 됩니다.

---

발목염좌시 치료방법은?

 

발목염좌가 심하지 않을경우엔
약물치료/물리치료/주사치료 및
보조기가 필요시 보조기를 착용하고
휴식과 병행하여치료를 진행하다면 회복할 수 있습니다.
하지만 증상이 어느정도 심해지면 관절내시경 및 봉합수술 등 수술적 치료를 통해 회복이 가능합니다.

---

발목염좌는 경미한 증상일 경우 시간이 지나면
통증이 저절로 사라지는 경우도 있습니다.
하지만 그렇지 않을 경우엔 오히려 더 증상이
심해질수도 있기 때문에 주의해야합니다.
이번에는 발목염좌 발목을 접질렸을때
대처법을 설명해드렸고
혹시나 발목염좌 증상이 있으신분들은
심정병원에 내원하여 발목건강을 되찾으시길 바라겠습니다.
감사합니다 :)

예약 및 문의 : 1588-3330

http://www.shimjeong.co.kr/

심정병원