무릎 오금통증
원인 및 증상은?
안녕하세요, 심정병원입니다. 일상생활을 하거나, 운동을 할 때 무릎 뒤쪽 부분에 찌릿거리는 통증을 느껴본 적 있으실까요? 이러한 통증이 느껴지면 단순 근육이 뭉쳐 생기는 근육통으로 여겨 방치하시는 분들이 생각보다 많이 계십니다. 물론, 오랜만에 운동을 하거나 무리하게 무릎을 사용했을 경우 근육통으로도 통증이 느껴지는 경우도 있지만 관절 내부 문제의 신호일 수 있습니다.
무릎 오금통증은 연령이나 성별에 상관없이 발생할 수 있어, 근육 긴장부터 베이커 낭종, 관절염 등 구조적인 질환까지 매우 다양한 질환으로 통증이 느껴질 수 있습니다. 그래서 오늘은 심정병원 관절센터에서 무릎 오금통증의 원인과 대표적인 증상들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
무릎 오금통증이 느껴지는 원인은?
오금이라 불리는 무릎 뒤쪽 부위는 근육이나 인대, 혈관과 신경 등 복잡하게 얽혀 있기 때문에 조금이라도 이상이 있게 된다면 통증으로 쉽게 이어질 수 있는 예민한 부위 중 하나입니다. 그렇다면 어떠한 원인으로 오금통증이 느껴질까요? 생각보다 다양한 원인으로 오금통증이 느껴지는데요, 오금통증이 느껴진다면 단순히 넘기기보다는, 원인을 정확히 파악하여 치료하는 것이 치료의 지름길이자 시작입니다.
무릎 오금통증 원인
01. 햄스트링 긴장 및 염좌
스트레칭을 제대로 하지 않은채 갑작스럽게 운동을 하게 되면 허벅지 뒤쪽 근육이 과하게 당겨지면서 오금 부위에 찌릿거리거나 무릎을 완전히 펴기 힘든 증상이 발생할 수 있습니다.
02. 베이커 낭종
무릎 뒤쪽에 물주머니처럼 부풀어 오르는 낭종으로, 관절 내 염증으로 인한 관절액이 흘러나와 쌓이게 되면서 생깁니다.
낭종이 커지면 커질수록 종아리까지 압박하여 통증이 퍼질 수 있습니다.
03. 퇴행성 관절염
연골이 닳아 퇴행성 관절염이 발생하게 되면 염증이 무릎 뒤쪽까지 퍼져 통증을 유발할 수 있습니다. 보통 무릎 전반적으로 붓고 열감도 병행됩니다.
04. 혈관 문제
관절 질환 이외에도 혈류 순환 문제로 오금 뒤쪽이 당기거나 저리는 증상이 느껴지는 경우가 있습니다. 보통 하지정맥류가 있으신 분들이 느끼는데요, 다리에 혈관이 튀어나온다면 하지정맥류를 의심해 보셔야 합니다.
무릎 오금통증 치료방법은?
앞서 말씀드렸지만 무릎 오금통증은 다양한 원인으로 발생하기 때문에, 원인을 정확히 파악해야 치료방법을 결정할 수 있습니다. 단순한 근육 긴장인지? 관절 내부 문제인지, 혈액 순환 문제인지 등 원인을 파악하기 위해 병원에 내원하시면 초음파, MRI 검사등을 통해 근육 인대 손상 및 낭종, 연골손상 등을 정밀하게 확인합니다. 그 후 통증의 근본적인 원인을 찾아 환자분에게 맞는 치료방법을 제시하는데요, 다행히 대부분의 무릎 오금통증은 비수술적 치료로도 호전이 가능한데요, 어떠한 치료방법들이 있을까요?
무릎 오금통증 치료방법은?
01. 주사치료
염증이 있거나 관절 내부 손상이 있을 때 히알루론산, 스테로이드, 프롤로 주사 등을 통해 손상부위를 회복 시키고 통증을 완화시킵니다.
02. 약물 및 물리치료
염증이 심하지 않은 경우에는 소염 진통제 및 온찜질, 전기, 초음파 물리치료등을 통해 통증과 부종을 완화시킵니다.
03. 체외충격파 치료
만성적인 근육 및 인대통증이 있는 분들은 체외충격파를 통해 통증을 호전시킬 수 있습니다.
※ 어떤 경우에 수술적 치료가 필요할까요?
대부분은 비수술적 치료로도 호전되지만, 간혹 낭종이 너무 크거나 연골, 인대 손상이 심한 경우에는 관절내시경 수술을 통해 원인을 직접 해결하기도 합니다. 관절내시경은 절개 범위가 작고 회복속도가 빨라, 수술적 치료지만 부담이 적은데요, 하지만 이러한 경우도 의료진의 판단하에 필요할 경우에 최소한으로 시행됩니다.
무릎 오금통증 어떻게 예방하는게 좋을까요?
무릎 오금통증은 다양한 원인으로 발생하지만 공통점이 하나 있는데요, 한 번 발생하면 완전한 회복까지 시간이 오래 걸릴 수 있다는 점입니다. 따라서 통증이 생기기 전에 예방하는 습관을 들이는 것이 무엇보다 중요한데요, 무릎 뒤쪽의 긴장을 줄이고 관절의 건강을 유지하기 위한 방법으로는 어떠한 것들이 있을까요?
무릎 오금통증 예방법
01. 무릎 주변 근육 강화하기
가볍게 앉았다 일어나기, 밴드 스트레칭 등 가벼운 운동을 시작하여 무릎 관절을 지탱하는 근육을 강화시켜 주세요
02. 체중 관리로 무릎 부담 줄여주기
체중이 늘게 되면 무릎의 부담도 그만큼 늘게 되는데요, 정상 체중을 유지하며 최대한 무릎의 부담을 줄여주세요
03. 통증이 느껴진다면 곧바로 병원에 내원하기
약간의 통증이 느껴지면 가능한 병원에 내원하여 정확한 검사와 치료를 통해 사전에 미리 증상 악화를 막아주는 것이 바람직합니다.
이상으로 무릎 오금통증에 대해 간략하게 설명드렸습니다. 근육이 뭉쳐서 생기는 통증은 시간이 지나면서 충분한 휴식을 취해주면 좋아지기 때문에 쉽게 넘기는 경우가 있는데 많은 분들이 근육이 뭉쳐서 생긴 통증인지? 구조적인 문제인지 파악하기가 굉장히 어렵습니다. 통증이 반복되거나 일상생활에 불편함이 생긴다면, 정형외과에서 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다. 감사합니다.
무릎 오금통증
치료 및 문의
1588-3330
심정병원
서울 관악구 신림동 척추·관절 병원, 척추·관절 비수술치료, 허리·목 디스크, 무릎관절염, 어깨통증, 건강검진, 운동재활센터
www.shimjeong.co.kr
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