안녕하세요, 심정병원입니다. 무거운 물건을 들거나, 갑작스러운 움직임으로 인해 허리를 삐끗하신 적이 있으셨을 건데요, 대부분 시간이 지나면 저절로 통증이 사라지기도 하지만 간혹 통증이 지속되어 계속 방치하게 될 경우 심한 경우 허리디스크까지 올 수 있습니다. 오늘은 허리 삐끗했을때 대처법에 대해 설명드리도록 하겠습니다.
요추염좌란?
흔히들 허리를 삐끗했다라고 표현하는 요추염좌는 요추(허리뼈) 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말합니다.
요추염좌의 원인은?
요추염좌의 원인은 무엇이 있을까요? 흔히들 발생하는 질환이기 때문에 일상 속에서 발생이 많이 되고 있습니다.
- 갑작스러운 허리를 사용할 경우
- 무거운 물건을 들 때
- 강한외상으로 인한 발생
- 반복적으로 허리를 사용할 경우
요추염좌의 증상은?
이러한 증상이 의심된다면 요추염좌일 가능성이 높습니다.
- 허리통증 발생
- 근육 경직 및 근육 경련
- 엉덩이 부위 방사통
- 통증으로 인한 움직임 감소
요추염좌 대처법은?
허리를 삐끗했는데, 병원에 갈 환경이 안될 때 어떻게 해야할까요?
1. 냉찜질
- 요추염좌 발생 즉시 냉찜질을 진행하여 부종을 가라앉혀주세요. 시간이 지나 부기가 빠지면 온찜질을 진행해 주세요.
2. 휴식
- 움직임을 최소화하며 편안한 자세로 충분한 휴식을 해주세요. 만약 어쩔 수 없이 움직여야 한다면, 보조기를 착용해 주는 것도 좋습니다.
3. 진통제 섭취
- 참을 수 없이 통증이 심하지만, 병원에 갈 수 없는 환경이라면 약국에서 진통소염제를 복용하여 통증을 줄여주세요. 통증이 줄어든 후 병원에 방문하여 주세요.
※ 만약 대처를 했음에도 통증이 지속된다면 병원에 내원하여 진단 및 치료를 받는 것을 권장드립니다.
이상으로 허리 삐끗했을 때 대처법에 대해 설명해 드렸습니다. 흔하게 발생하는 질환이기 때문에 아무렇지 않게 넘어가는 경우도 있지만, 미리 각별히 신경 써주고, 예방해 주세요. 감사합니다.
