계단오르기 썸네일형 리스트형 무릎관절에 나쁜 운동 알아보기! 안녕하세요, 심정병원입니다. 무릎 통증을 느끼시는 분들이 보통 무릎에 좋은 운동을 많이 검색하십니다. 하지만 간혹 무릎에 무리가 가는 운동을 좋은 운동으로 착각하고 하시는 분들도 계셔서 오늘은 무릎관절에 나쁜 운동에 대해 몇 가지 설명을 드리려고 합니다. 현재 무릎 통증으로 고생하고 계시는 분들은 오늘의 포스팅을 보시고 내가 이런 운동을 하고 있지 않은지? 확인 후 수영이나 걷기 등을 통해 무릎 근력을 강화시켜주세요. 무릎관절에 나쁜 운동01. 등산 최근 들어 날씨가 좋아 남녀노소 나이 불문하고 등산을 즐겨하시는 분들이 계십니다. 간혹 등산이 다리 근육에 강화되기 때문에 등산을 즐겨하시는 분들이 계시는데요, 등산을 할 때 올라가는 것보다 내려갈 때 체중 보다 더 많은 부하가 일어나기 때문에 무릎 관절.. 더보기 이전 1 다음
