목디스크에 좋은운동 썸네일형 리스트형 목디스크에 좋은 운동 알아보기 안녕하세요 심정병원입니다 :) 스마트폰 사용량이 늘어나면서 목에 대한 피로감이 계속해서 쌓이는데요, 오랜 시간 누적되면 통증이 발생하거나 심할 경우 목디스크까지 발생하게 됩니다. 그래서 잠시나마 스트레칭과 운동을 통해 피로감을 풀어주는 것이 중요합니다. 그럼 한번 목디스크에 좋은 운동에 대해 알아보러 가볼까요? 목 디스크란? 목디스크란 경추 주변에 충격을 흡수하는 쿠션 같은 역할을 하는 추간판이 이탈하여 신경이나 척수를 압박하여 통증을 유발시키는 질환입니다. 목 디스크 원인은? - 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때 목을 쭉 내미는 습관 - 의자에 앉을 때 바르지 않은 자세로 오래 앉아있는 습관 - 갑작스러운 외상에 의한 발생 목 디스크 증상은? - 목이나 어깨 저림 증상 및 통증 발생 - 두통 및 이명 증상 발.. 더보기 이전 1 다음
