목디스크운동 썸네일형 리스트형 목디스크, 목이 계속 뻐근하신가요? 안녕하세요, 심정병원입니다. 오랜 시간 스마트폰을 하거나 컴퓨터를 하게 될 경우 목이 뻐근하신 적이 있으신가요? 오랜시간 피로가 누적이 되면 처음엔 단순한 뻐근함과 통증이지만 시간이 지날수록 목디스크까지 발생할 수 있습니다. 오늘은 현대인들의 고질병 목디스크에 대해 설명드리려고 합니다. 이번 시간을 통해 경각심을 가지고 목디스크가 발생하기 전 미리 예방하는 습관을 가져주세요. 목디스크란? 목에는 여러개의 뼈로 구성되어 있는데 뼈와 뼈사이 충격을 완화해 주는 디스크가 다양한 이유로 인해 자리에 이탈하게 되면서 통증을 유발하는 질환입니다. 목디스크 원인 및 주요 증상은? 목디스크의 주요 원인으로는 자세습관으로 발생하는 비율이 제일 높습니다. 스마트폰을 사용하면서 목을 앞으로 내밀거나 아래로 숙이다 보면 피로.. 더보기 목디스크에 좋은 운동 알아보기 안녕하세요 심정병원입니다 :) 스마트폰 사용량이 늘어나면서 목에 대한 피로감이 계속해서 쌓이는데요, 오랜 시간 누적되면 통증이 발생하거나 심할 경우 목디스크까지 발생하게 됩니다. 그래서 잠시나마 스트레칭과 운동을 통해 피로감을 풀어주는 것이 중요합니다. 그럼 한번 목디스크에 좋은 운동에 대해 알아보러 가볼까요? 목 디스크란? 목디스크란 경추 주변에 충격을 흡수하는 쿠션 같은 역할을 하는 추간판이 이탈하여 신경이나 척수를 압박하여 통증을 유발시키는 질환입니다. 목 디스크 원인은? - 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때 목을 쭉 내미는 습관 - 의자에 앉을 때 바르지 않은 자세로 오래 앉아있는 습관 - 갑작스러운 외상에 의한 발생 목 디스크 증상은? - 목이나 어깨 저림 증상 및 통증 발생 - 두통 및 이명 증상 발.. 더보기 이전 1 다음
