걸을 때마다 계속되는 발바닥 통증, 족저근막염 의심?

 

안녕하세요, 심정병원입니다. 날씨가 좋아지면서 야외 활동을 하거나, 스포츠 운동을 즐겨하시는 분들이 많이 계실 텐데요, 하지만 과도한 활동 및 운동을 간혹 부상을 발생시키게 됩니다. 대표적으로는 족저근막염을 꼽을 수 있는데요, 격렬한 운동을 할 때 제일 충격을 많이 받는 곳이 바로 발바닥입니다. 

 

그래서 오늘은 발바닥 통증이 계속 느껴진다면, 의심해 볼 수 있는 족저근막염에 대해 설명드리려고 합니다. 현재 족저근막염이 의심되시는 분들은 오늘의 포스팅을 읽어주세요.

 

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족저근막염이란?

 

발바닥 근육을 감싸고 있는 얇은 막인 족저근막이, 격렬한 운동을 하거나 발바닥에 크게 충격을 입어 염증이나 손상이 나타나 통증을 유발시키는 질환입니다. 족저근막염은 남성보다 여성들에게 많이 발생하며, 중장년층에게 많이 보이는 질환 중 하나입니다.

 

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족저근막염 주요 원인 및 주요 증상 알아보기

 

족저근막염 주요 원인

01. 평발이나 요족이신 분들
02. 과체중 및 비만이신 분들
03. 높은 구두를 많이 신는 분들
04. 격렬한 운동을 즐겨하시는 분들
05. 다리길이가 차이나는 분들

 

족저근막염 주요 증상
이러한 증상이 느껴지신다면 족저근막염이 의심 되니 근처 병원에 가셔서 진단 및 치료를 권장드립니다.

01. 아침에 일어나 발을 디딜 때 통증이 발생한다.
02. 발가락을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다.
03. 짧은 거리에도 걸으면 통증으로 걷기가 힘들다.
04. 오래 앉았다 일어나면 발바닥에 통증이 느껴진다.
05. 주로 발바닥 안쪽에 통증이 느껴진다.

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족저근막염 치료 및 예방법 알아보기

 

족저근막염 치료 방법

01. 물리치료 ( 체외 충격파 치료 ) 진행
02. 약물치료 / 주사치료 진행
03. 보조기 착용
04. 스트레칭을 통해 증상 호전 시키기

 

족저근막염 예방법

01. 높은 구두는 자주 신지 않기
02. 과체중 및 비만 시 체중 조절하기
03. 체중이 많이 실리는 운동 보다는, 무리 없는 수영 하기
04. 자기 전 족욕을 통해 발의 피로 풀어주기
05. 충격흡수가 잘 되는 신발 신기

 

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이상으로 족저근막염에 대해 알아봤습니다. 족저근막염 질환이 생각보다 까다로운 질환이기 때문에, 미리 예방법을 통해 예방해 주는 것이 바람직합니다. 만약 족저근막염이 발생했더라도, 방치하지 마시고 최대한 빠른 시일에 치료를 통해 증상 악화를 막아주는 것 또한 중요합니다. 

 

발은 걷기 위해 제일 중요한 부위 중 하나인 만큼, 발 건강을 위해 설명드린 예방법들을 잘 시행하여 족저근막염을 예방해 주세요. 감사합니다.

 

예약 및 문의 : 1588-3330

http://www.shimjeong.co.kr/

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