갑자기 손이 저려요, 원인은 목디스크?

 

안녕하세요, 심정병원입니다.

 

스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘면서 목 통증을 호소하시는 분들이 늘어났는데요. 아무래도 스마트폰은 고개를 아래로 내려서 보다 보니 목에 무리가 가서 통증이 느껴질 수 있어요.

 

또, 오랜 시간 그 자세를 유지하다보니 결국은 목디스크까지 이어질 수 있는데요.

오늘은 목디스크와 치료법, 그리고 예방법까지 설명 드리겠습니다.

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목디스크란?

 

목디스크(경추 추간판 탈출증)이란 목은 총 7개의 뼈로 구성되어 있는데 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나오거나 파열되어 경추 신경이 자극을 받아 목과 어깨, 등, 팔 통증과 신경학적 증상이 나타나는 질환을 말합니다.

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목디스크 증상

 

목디스크가 발생하면 우선, 목과 어깨 통증이 나타납니다. 이 외에도 어깨주위나 견갑골 혹은 뒤통수까지 통증이 발생할 수 있어요. 그리고 팔 저림 및 통증이 나타나게 돼요. 어깨부터 팔을 지나 손까지 저림 증상이나 당기는 느낌이 날 수 있고 심한 경우 칼로 긋는 듯한 통증이 나타날 때도 있어요. 이러한 감각신경 증상 외에도 운동신경 증상이 나타날 때도 있는데 이때는 근력이 저하되어 팔의 힘이 약해지는 것을 말해요. 마지막으로 드물긴하지만 마비 증상이 나타날 수 있어요. 마비 증상을 방치하게 되면 팔과 다리 기능이 저하되어 숟가락질이나 걷는 것도 못하게 되고 대소변 장애까지 발생할 수 있으니 조기 치료를 권해드려요.

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목디스크 원인

 

시간이 지나면서 척추는 노화되어 퇴행되기 시작합니다. 이러한 퇴행성 변화로 목디스크가 발생할 수 있으며 눈높이에 맞지 않게 너무 높거나 낮은 모니터를 사용하거나 고개를 앞으로 쭉 빼는 일명, 거북목 자세를 오래 유지하게 되면 목에 무리가 가서 목디스크가 발생할 수 있어요. 또한 과도한 운동이나 외상으로도 발생할 수 있으니 평상시에 주의해주시는 게 좋아요.

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목디스크 치료법

 

우선 목디스크 초기라면 약물치료나 물리치료, 운동치료, 주사치료 등 보존적 치료로 충분히 호전 될 수 있기 때문에 보존적 치료를 우선적으로 진행하게 됩니다. 하지만 보존적 치료로 증상이 나아질 기미가 보이지 않는다면 신경성형술이나 디스크성형술과 같은 비수술치료로 진행하게 되는데요. 만약 목디스크가 많이 진행된 상태라면 내시경 레이저 디스크 제거술, 척추 유합술, 인공디스크 치환술 등 수술 치료를 고려해보아야 합니다.

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목디스크 예방법

 

목 디스크를 예방하기 위해서는 평소에 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요한데요. 처음에는 힘들겠지만 꾸준히 습관을 개선하려는 노력을 해야 해요.

 

우선 장시간 PC 이용시에는 모니터 위치를 본인의 눈높이에 맞춰 사용하고 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 중요해요. 또한 목을 구부리고 스마트폰을 사용하는 것이 아니라 고개와 팔을 들고 눈높이에 맞춰 스마트폰을 사용해야 하며 수면 시 베개 높이도 목 건강에 영향을 주는데요. 너무 높지도 낮지도 않은 적당한 높이의 베개를 사용하여 주시고 어깨선에 닿도록 베개를 당겨 베야 해요. 마지막으로 스트레스 관리도 중요한데요. 스트레스를 받으면 목 긴장도 높아질뿐더러 나쁜 자세를 하게 되기 때문에 평소에 본인만의 스트레스 관리법을 찾는 것이 중요해요.

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목디스크 증상이 발견됐을 때 빠른 치료를 받아야 더 큰 질환으로 이어지지 않을 수 있는데요. 특히 마비 증상이 나타나는 경우는 방치할 경우 심각한 결과에 이를 수 있으므로 조기 치료를 적극적으로 권해드리고 있어요.

 

목디스크로 인해 고민이 많으시거나 목 통증이 발생해 검사를 받고 싶은데 어떻게 해야할지 잘 모르겠다 하시는 분들은 심정병원으로 내원해주시거나 대표번호인 1588-3330으로 연락주시면 더 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.