등산 썸네일형 리스트형 무릎관절에 나쁜 운동 알아보기! 안녕하세요, 심정병원입니다. 무릎 통증을 느끼시는 분들이 보통 무릎에 좋은 운동을 많이 검색하십니다. 하지만 간혹 무릎에 무리가 가는 운동을 좋은 운동으로 착각하고 하시는 분들도 계셔서 오늘은 무릎관절에 나쁜 운동에 대해 몇 가지 설명을 드리려고 합니다. 현재 무릎 통증으로 고생하고 계시는 분들은 오늘의 포스팅을 보시고 내가 이런 운동을 하고 있지 않은지? 확인 후 수영이나 걷기 등을 통해 무릎 근력을 강화시켜주세요. 무릎관절에 나쁜 운동01. 등산 최근 들어 날씨가 좋아 남녀노소 나이 불문하고 등산을 즐겨하시는 분들이 계십니다. 간혹 등산이 다리 근육에 강화되기 때문에 등산을 즐겨하시는 분들이 계시는데요, 등산을 할 때 올라가는 것보다 내려갈 때 체중 보다 더 많은 부하가 일어나기 때문에 무릎 관절.. 더보기 등산후 무릎통증 발생하면 이 질환을 의심해보세요 안녕하세요. 심정병원입니다. 최근 들어 등산을 하시는 분들이 급증하고 있습니다. 아무래도 큰 비용을 들이지 않고 유산소와 근력운동을 한꺼번에 할 수 있는 장점이 있기 때문인데요, 건강증진을 위해 시작한 등산이 자칫 장시간 경사진 곳을 오르내리다 보면 체중이 하중에 실리기 때문에, 무릎에 과부하가 오게 됩니다. 등산을 하다가 무릎에 소리가 나거나, 등산 후 무릎에 계속 통증이 느껴지신다면 반월상 연골파열을 의심해 볼 수 있는데요, 오늘은 반월상 연골파열 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 반월상 연골파열이란 무엇일까? 반월상 연골파열이란, 무릎 관절 내에 충격을 흡수하고 관절을 보호하는 역할을 하는 구조물인 반월상 연골이 외상 또는 퇴행성 변화로 파열 되면서 무릎 관절에 통증을 유발하고, 점차 관절 연골에.. 더보기 이전 1 다음
