수영 후 어깨통증, 회전근개파열은 관절내시경 치료

 

안녕하세요, 심정병원입니다.

 

올해 여름도 너무 더워 물놀이로 더위를 물리치시는 분들이 많이 보이는데요. 수영은 몸에 좋은 운동이지만 잘못된 자세로 수영을 하거나 격하게 수영을 하면 어깨 통증이 발생할 수 있어요. 수영 후에 어깨 통증이 발생하여 팔이 잘 안 올라간다거나 하시면 회전근개파열을 의심해볼 수 있는데요.

 

오늘은 회전근개파열과 치료법인 관절내시경에 대해 설명드리겠습니다.

 

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회전근개파열

 

회전근개파열이란 무엇일까요? 이름만 들었을 때는 무슨 질환인지 잘 모르시는 경우가 많은데요.

 

회전근개파열은 어깨에서 회전근개를 연결하고 있는 4개의 근육 및 힘줄이 파열되었을 때 통증이 발생하는 질환을 이야기해요.

 

어깨나 팔을 지탱하고 있는 회전근개는 갑자기 무리한 힘을 주거나 힘을 주지 않더라도 잘못된 자세를 반복할 경우에 주변 관절 혹은 뼈와 부딪히며 염증이나 파열이 발생하게 돼요.

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회전근개파열 증상

 

회전근개파열 발생했을 때 어떤 증상이 나타날까요?

 

회전근개파열이 발생했을 때 가장 먼저 나타나는 증상은 어깨 통증입니다. 팔을 위로 올리거나 무거운 물건을 들 때 어깨통증은 더욱 심해집니다.

 

또한, 야간에 통증이 더욱 심해져 잠을 잘 들지 못하는 수면장애가 발생하기도 하며 심한 경우 근력약화도 나타날 수 있어요.

 

간혹 오십견과 비슷한 증상으로 인하여 헷갈리시는 경우가 많은데 스스로 자가진단을 내리는 것이 아니라 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋아요. 어깨 통증을 계속 방치해둔다면 더 큰 질환으로 이어질 수 있으니 시기에 따른 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

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회전근개파열 치료법

 

경미한 회전근개파열이라면 약물치료나 주사치료, 물리치료, 체외 충격파 등 보존적치료만으로도 충분히 호전될 수 있어요. 하지만 이러한 보존적 치료에도 나아지지 않거나 회전근개가 온전히 파열된 경우에는 수술적 치료인 관절내시경을 고려해 보아야 해요.

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관절내시경

 

관절내시경이란 질환이 발생한 부위에 내시경을 삽입해 직접 병변부위를 확인하며 치료하는 방법이에요.

 

관절내시경은 직접 병변부위를 확인하며 진행하기 때문에 정확한 치료가 가능해요. 또한, 출혈이나 감염에 대한 부담을최소화 했다는 장점도 가지고 있어요.

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회전근개파열 예방법

 

회전근개파열이 발생하기 전 예방하는 것이 좋겠죠? 그렇다면 회전근개파열은 어떻게 예방할 수 있을까요?

 

우선 무리한 운동은 자제하는 것이 좋아요. 평소 본인의 몸을 잘 체크하며 무리하지 않도록 운동하는 것이 좋고 한 번에운동량을 늘리는 것이 아니라 천천히 늘려가는 것이 도움이 된답니다.

 

또한 운동 전 준비 운동은 꼭 해주시는 것이 좋고 평소에도 꾸준하게 스트레칭을 통하여 관절과 근육을 유연하게 만들어주시고 운동 후에 찜질도 어깨 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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만약 어깨통증으로 인해 고민이시거나 정확한 진단을 받고 싶으시다면 각종 관절질환에 최적화되어있는 심정병원 관절센터에 방문하여주시거나 1588-3330으로 전화주시면 친절하고 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.