밤마다 허리통증이 심해지는 이유는?

 

안녕하세요, 심정병원입니다. 허리디스크는 현대인의 고질병 중 하나입니다. 허리디스크 증상이 심한 경우에는 일상생활이 어려울 정도로 많은 불편감을 호소하고 계시는데요, 특히 밤이 되면 유독 허리통증이 더욱 심하게 나타나시는 분들이 계십니다. 결국 허리 통증으로 인해 밤새 잠도 자지 못하고 뜬눈으로 밤을 새우는 경우도 많죠. 그렇다면 밤마다 허리통증이 심해지는 이유는 무엇일까요? 심정병원 척추센터에서 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 한번 알아보러 가볼까요?

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대표적인 척추질환
허리디스크 / 척추관협착증

 

앞서 설명드리기 전 대표적인 척추질환 두가지를 알려드리려고 합니다. 대부분 알고 계시겠지만 대표적인 척추질환을 꼽으라 하면 허리디스크와 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 서로 비슷한 듯 다른 질환이기 때문에 오늘의 포스팅을 통해 정확히 어떤 질환인지 확인하시면 좋을 것 같습니다.

 

허리디스크란?
- 척추 사이에는 탄력성이 뛰어나 충격을 흡수해주고 자유롭게 걷고 움직일 수 있게 도와주는 추간판(디스크)이 있습니다. 다양한 원인으로 인해 디스크 내의 수핵이 밀려 나오게 되면서 충격을 흡수하지 못하고 척추 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 허리디스크의 경우 허리를 숙일 때 통증이 심하게 느껴집니다.

 

척추관협착증이란?
- 척추 중앙에 위치한 척추관이 다양한 원인으로 인해 척추관이 좁아지게 되면서 그로 인해 신경이 눌려 통증을 유발하는 질환입니다. 척추관협착증의 경우 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심하게 느껴집니다.

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밤마다 심해지는 허리통증 이유는 무엇일까?

 

첫번째 이유 - 겨울철 통증
우선 겨울철이 되면 유독 허리통증이 더 심하게 나타납니다. 추운 날씨로 인해 온도가 낮아지게 되면서 근육, 인대, 혈관 등이 수축되면서 경직되고 혈액순환이 적어 통증이 더욱 심하게 나타나게 됩니다. 

두 번째 이유 - 통증이 예민한 시간대
아무래도 낮에는 활동이 많아지기 때문에 신경이 분산되어 통증을 크게 못 느끼는 경우가 많습니다. 그에 반해 밤에는 활동이 현저히 줄어들게 되고 자려고 누웠을 때 통증이 집중되기 때문에 통증을 크게 느끼기도 합니다. 

세 번째 이유 - 수면 자세
장시간 오랫동안 한 자세로 수면을 취하게 되면 근육이 경직되면서 증상이 악화되는 경우가 있는데요, 특히 허리 질환을 가지고 계신 분들은 통증을 더욱 심하게 느끼게 되는 경우도 있습니다. 

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밤마다 심해지는 허리통증 어떻게 하나요?

 

근본적으로 척추 질환을 앓고 계시는 분들은 척추 질환을 치료하는 게 급선무입니다. 무엇이든 원인을 먼저 해결하는 것이 중요한데요, 증상이 심하지 않더라도 근처 병원에 가셔서 정확한 진단과 치료를 통해 원인을 해결하여 밤에 심해지는 허리통증을 막아주세요. 

 

또한 일시적으로 진통제를 복용하여 허리통증을 완화 후 잠을 취하는 것도 하나의 방법이긴 하지만 완벽한 치료 방법은 아니기 때문에 이 경우에는 극심한 통증이 느껴질 때 사용하는 것이 바람직합니다. 물론,병원에 가서 치료받는 것이 중요합니다. 그리고 척추 질환이 없는데 밤마다 허리통증이 느껴지신다면 수면 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 엎드려 자는 자세를 피하고, 똑바로 누운 상태에서 다리 쪽에 베개를 넣어 척추 곡선을 유지하는 것을 권장드립니다. 

 

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이상으로 밤바다 심해지는 허리통증에 대해 설명드렸습니다. 허리 질환을 앓고 계시는 분들은 앞서 말씀드렸지만, 원인을 해결하는 것이 제일 중요합니다. 빠른 시일에 치료를 통해 밤에 통증 없이 수면을 취하시는 날이 오기를 바라겠습니다. 감사합니다.