안녕하세요 심정병원입니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 손목 통증으로 병원에 내원하시는 분들이 많아졌습니다. 손목은 하루에 제일 많이 사용하는 부위 중에 하나라 각별히 관리하는 것이 바람직합니다. 오늘은 손목터널 증후군 자가진단을 통해 현재 나의 증상을 확인해보도록 하겠습니다. 그럼 알아보러 가볼까요?
손목터널 증후군이란?
손목터널 증후군은 손으로 들어가고 있는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관에 눌려 압박을 받아 손 저림 및 통증이 발생하는 질환입니다.
손목터널 증후군의 원인은?
손목터널증후군의 원인으로는 다양한 이유가 있습니다.
- 반복적인 가사노동 - 스마트폰, 컴퓨터 지나친 사용 - 손목 골절 및 탈구 영향이 있는 경우 - 외상으로 인한 발생
손목터널증후군 자가진단 체크
7개의 문항 중 4개 이상 해당이 되시면 손목터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다.
- 갑자기 손에 힘이 빠져 물건을 놓친다
- 손끝이 따끔거리면서 통증이 생긴다
- 손목에 무리 가는 작업을 하면 증상이 심해진다
- 밤에 손목 통증이 더 심하다
- 손목을 뒤로 젖히면 통증이 심해진다
- 손바닥과 손목이 자주 저리다
- 단추 끼우기 등 정교한 작업이 어렵다
손목터널 증후군 예방하는 법
- 적당한 휴식 취하기 - 스마트폰 사용량 줄이기 - 과다한 손목 사용금지 - 가벼운 스트레칭하기
이상으로 손목터널 증후군 자가진단법을 알려드렸습니다. 자가진단을 통해 해당이 되시거나 손목에 통증이 있으신 경우 병원에 내원하여 빠른 회복을 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 감사합니다:)
